Noticias y consejos

Todos trabajamos para gestionar nuestro tiempo. Los adultos y los niños con dificultades de aprendizaje (DA) pueden encontrar especialmente difícil la gestión del tiempo. A continuación se ofrecen algunos consejos, técnicas y estrategias a tener en cuenta para mantenerse al día en las tareas escolares y laborales. Las sugerencias se basan en lo siguiente SmartKidsWithLD.org post del blog y enriquecido por nuestra red de Programas Estatales de TA (y otros recursos).

Utilice una agenda impresa o un calendario electrónico

¿Ya tienes un smartphone? Empieza siempre con la tecnología que la persona ya utiliza con comodidad. Visualiza una semana cada vez y anota todos los compromisos laborales y escolares, así como los planes sociales. Si la persona utiliza una agenda electrónica, considere la posibilidad de usar notificaciones y listar las tareas, como con Google Calendar. Se pueden programar notificaciones para recordar cuándo hay que hacer las tareas o qué es lo próximo que hay que hacer. Los calendarios visuales también pueden ser útiles para muchos alumnos. Ejemplos (para personas con LD): Aplicación Choiceworks y calendario, Aplicación Visual Schedule Planner, iPrompts.

Mostrar el paso del tiempo

Algunas personas se benefician de un reloj analógico que les ayuda a saber cuánto tardan en realizar una tarea. Esto resulta útil para aprender a medir el ritmo de las tareas y para controlar el tiempo empleado en una actividad. Ejemplos: Hora Reloj temporizador, Aplicación Time Timer, Temporizador visual silencioso

Hacer que las tareas sean realizables

Pocos trabajamos bien cuando estamos abrumados desde el principio. Divida los proyectos en partes manejables. (Por ejemplo, escribe un párrafo, no toda la redacción). Considera la posibilidad de utilizar un tablero de borrado para enumerar visualmente las tareas y borrarlas una vez realizadas. Los adultos pueden disfrutar aplicación gratuita Todoist y Recuerde la leche. Para niños con LD hay muchas opciones de apps incluida la Primero, el programa visual. También está este Hora de cada tarea Sistema de programación que es un producto independiente.

Considere el uso de temporizadores y zumbadores

Esto puede ayudar a la persona a pasar de una tarea a otra y a controlar el tiempo. Una vez más, hay que tener en cuenta la tecnología que ya utiliza la persona y si estas funciones están disponibles (por ejemplo, con un teléfono inteligente o una tableta). Entre las opciones de tecnología de apoyo independientes se incluyen las siguientes Temporizador Jumbotambién esto smartwatch para niños basado en iconos que utiliza notificaciones por vibracióny esto smartwatch con vibración para adultos.

Considera una lista de reproducción de música

La música puede ayudar a estructurar y marcar el ritmo de las actividades. Una lista de reproducción fija utilizada habitualmente es una forma auditiva de controlar el paso del tiempo. También puede calmar o poner en movimiento a una persona, dependiendo de lo que se ponga y de cómo se utilice.

¿Le interesa saber más sobre estas sugerencias de TA para la gestión del tiempo y las tareas? North Dakota Assistive tiene un magnífico blog que explora muchas de estas tecnologías. Empieza por Aplicaciones de Apple que ayudan a gestionar las tareas.